“CARIÑO, TU VALES MUCHO” AUTOESTIMA EN PEQUES

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotrxs mismxs, influye en cómo nos relacionamos y en nuestro bienestar.  Se construye desde la infancia, a través de nuestras experiencias y de los mensajes que recibimos del entorno. Nosotrxs como madres y padres podemos a través de una serie de pautas promover una autoestima sana en nuestros peques.

¿Por qué es importante la autoestima? ¿Qué beneficios tiene?

La autoestima influye en la forma en la que nos percibimos y por lo tanto en cómo nos relacionamos con nuestro entorno. Un peque con una autoestima sana o positiva se sentirá seguro, será más autónomo, aceptará sus errores y persistirá en sus comportamientos para poder alcanzar sus objetivos aunque no lo consiga a la primera. Además, pedirá ayuda en caso de necesitarlo.  En cambio, un peque con autoestima baja, al presentar aspectos de si mismo que valora de forma negativa o no acepta tenderá a ocultarlos al resto y no confiará en sus capacidades. Esto puede llevar a evitar relacionarse o de hacerlo pueden aparecer miedos, sumisión o dependencia emocional.

¿Cuáles son los signos de que nuestros peques pueden presentar una baja autoestima? 

• Se muestran muy indecisxs cuando les damos a elegir.
• En función de su nivel de desarrollo, presentan miedos excesivos a hacer las cosas solxs o a realizar actividades nuevas porque piensan que “les va a salir mal”
• Presentan mucha perfección y autoexigencia, lo que conlleva que nunca estén satisfechxs de sus calificaciones.
• Tienen necesidad de agradar a lxs demás. Incluso pueden acceder a realizar acciones que no quieren, simplemente para que los demás no se enfaden.
• Evitan relacionarse con sus iguales o tienen un nivel elevado de timidez y rechazo.

¿Cómo podemos fortalecerla? 

• Centrar nuestra atención en sus acciones y no en el resultado: Es importante fijarnos en su proceso, ya que habrá ocasiones en las que tengan éxito y otras no. Por ello, valorar, animar y motivar sus acciones es clave.  Por ejemplo, si nuestrx hijx ha perdido un partido de baloncesto valorar sus acciones “has hecho un par de jugadas estupendas” “te has esforzado muchísimo”.
• Intentar encajar los fallos que tengan nuestros peques cómo comportamientos que se pueden mejorar y no etiquetarlos. Si por ejemplo, a nuestro peque se le ha olvidado llevar al cole uno de los libros necesarios mandar el mensaje de “eres responsable pero a veces se te olvida en casa el libro de mates” en vez de “eres un desastre y estás siempre despistadx”
• Reforzar y motivar: Cualquier acción que se desarrolle en casa es una oportunidad para reforzarla. Además, cultivar la motivación y animar a desarrollar proyectos o actividades que deseen realizar. “qué buena idea has tenido” “inténtalo, si necesitas ayuda yo estoy aquí” “seguro que te lo pasas genial en las clases de patinaje”.
• Responsabilizarles de tareas para que adquieran autonomía:  Es importante que se sientan capaces y útiles, delegar en ellos tareas sencillas (varían en función de su edad) cómo poner la mesa o hacer la cama hace que se sientan satisfechos y competentes.
• Evitar hacer comparaciones: Ya que cada peque presenta unas cualidades diferentes, el compararles con otros niñxs sólo promueve la competitividad y puede generar malestar.
• Utilizar recursos didácticos:  Existen varios libros infantiles para trabajar la autoestima que podemos leer, comentar y debatir con ellxs.
• Y por último, y no por por ello menos importante, lxs primerxs que tenemos que creer en nuestro peque somos nosotrxs. Más allá de sus fallos, el percibirle con sus fortalezas y virtudes facilita que el peque pueda proyectarse de esta manera, con un autoestima fuerte.

Si observas que tu peque puede presentar una baja autoestima, en AtienzaBoada contamos con un equipo de psicólogas especialistas en el ámbito de la infancia y adolescencia que pueden ayudarte. No dudes en pedir cita con nosotras, estaremos encantadas de atenderte.

Esmeralda Rosell Medel

Psicóloga Sanitaria especialista en Infancia y Adolescencia

AtienzaBoada Centro de Psicología

Abril 2021