VENTAJAS DE LA TERAPIA ONLINE

En la actualidad estamos viviendo una situación totalmente nueva para todos nosotros. Nos encontramos confinados en casa y nuestro modo de vida ha cambiado completamente. Actividades como hacer deporte en el gimnasio o trabajar que antes hacíamos de forma presencial hemos pasado a realizarlas en casa detrás de la pantalla, pero ¿qué ocurre con el proceso terapéutico?

Una de las modalidades para poder continuar con la terapia o comenzar un nuevo proceso es la terapia online a través de videollamadas. Si nunca antes habías realizado terapia en este formato y no tienes información sobre él es normal que te asalten algunas preguntas, incluso te parezca extraño utilizar este soporte. Cuando estamos acostumbrados a hacer las cosas de una determinada manera y nos vemos obligados a modificarlas es normal sentir rechazo a lo nuevo ya que no conocemos si nos va a agradar o por el contrario nos va resultar incómodo.  Por ello, es importante saber cómo funciona este tipo de terapia.

La terapia en formato online sigue un procedimiento similar a la terapia presencial, es decir las técnicas empleadas con los pacientes en su mayoría no varían y la frecuencia sigue siendo la misma. Además, la terapia online cuenta con algunas ventajas:

• No requiere desplazamientos: De esta manera conseguimos ahorrar tiempo y dinero que en formato presencial invertimos en desplazarnos al lugar de consulta.
• Mayor comodidad al encontrarte en tu propia casa, no tener que salir y no esperar en la sala de espera.
• Te permite un acceso desde cualquier lugar: si te encuentras fuera de tu residencia habitual no tienes por qué pausar tus sesiones y puedes mantener tu continuidad.
• Intimidad: Si te sientes incómodo acudiendo al centro porque no quieres encontrarte con otras personas este formato tiene mayor anonimato.
• Flexibilidad horaria.
• Es un formato más sencillo para personas con movilidad reducida o que se encuentran en zonas rurales.
• En el caso que estés en el extranjero puedes realizar la terapia en tu lengua materna.

Todas estas ventajas son importantes tenerlas en cuenta a la hora de plantearnos qué hacer con la terapia. Si te encontrabas en un proceso terapéutico y habías pensado en pausarlo debido a la imposibilidad de hacerlo presencialmente, es importante recordar que la continuidad es un buen predictor de éxito del tratamiento.

Es habitual que durante estas semanas experimentemos algunas emociones desagradables y sintamos que no disponemos de herramientas para poder gestionarlas produciéndonos elevado malestar, por ello la ayuda psicológica en estos momentos es importante. Tanto si es la primera vez que solicitas terapia psicológica como si ya la has realizado anteriormente o estás en pleno proceso en AtienzaBoada realizamos terapia online. Te animamos a que pruebes este formato y si tienes cualquier duda no dudes en contactar con nosotras.

  Esmeralda Rosell Medel

                                                      Terapeuta infanto-juvenil y de familia

                                                      Centro AtienzaBoada de Psicología