Oposiciones
“TE ACOMPAÑAMOS A CONSEGUIR TU PLAZA”
La preparación de unas oposiciones supone un gran esfuerzo y sacrificio que puede durar meses o años. Opositar implica realizar cambios vitales importantes, una modificación de nuestra rutina ya que tenemos que sacar muchas veces, un tiempo dentro de nuestra ya ajetreada vida para estudiar, no de manera puntual sino continua durante largos periodos de tiempo, lo que implica realizar generalmente renuncias (ya sea en el plano laboral, como dejar el trabajo para estudiar con el recorte en ingresos como a nivel personal, por ejemplo, pasando menos tiempo con nuestros seres queridos). Además del aspecto temporal, otro factor clave es que buscamos una recompensa a medio-largo plazo que no es seguro que alcancemos, en las oposiciones no es suficiente con adquirir ciertos conocimientos, tenemos que sacar las mejores notas, tener puntos por otras cuestiones, ... básicamente se manejan factores que no dependen de nosotras.
Estos dos aspectos son claramente estresantes, debido a ellos y otros motivos, es especialmente importante cuidar de nuestra salud mental cuando opositamos, un dato curioso y lógico como consecuencia de lo explicado hasta ahora es que el colectivo de personas que opositan tienen una tasa de depresión mayor que la población general (reducen el numero de refuerzos en su día a día durante largos periodos de tiempo).
En Atienza Boada tenemos un objetivo: ayudarte a cuidarte en el proceso de la oposición. Podemos ayudarte a mejorar tu rendimiento, desarrollando herramientas para aprovechar mejor el estudio y desempeño de las pruebas, así como entender y manejar tu mundo emocional (estrés, ansiedad, preocupación…) y los cambios que pueden surgir durante el proceso.
Es posible que durante la preparación puedan surgir obstáculos, miedos y dudas. Te acompañamos y ayudamos a manejar los momentos de desmotivación, ansiedad, bloqueo, o pesimismo para que puedas afrontar los exámenes con las mejores garantías posibles.
Para ello, trabajamos en:
- Planificación y gestión del tiempo
- Motivación
- Manejo emocional: Ansiedad, Estrés, Culpa...
- Toma de decisiones
- Técnicas de estudio
- Entrenamiento mental de pruebas físicas.
Paquete básico 4 sesiones:
- Evaluación, objetivos y psicoeducación básica
Conceptos básicos sobre estudio y bienestar. Recogida de información y objetivos de tratamiento.
- Planificación y gestión del tiempo
Aprende a llevar una vida lo más equilibrada posible y adaptada a cada fase de la oposición.
- Gestión emocional
Desarrollo de herramientas para la gestión emocional. Permite identificar, anticiparse y reducir las reacciones de ansiedad, pesimismo, culpa y bloqueos durante la preparación y las pruebas.
- Mentalidad ganadora- Motivación
Seguimiento y apoyo psicológico durante la preparación.
